Lauf- und Athletiktraining für Erwachsene (ab 16 Jahre)
Ab 29.06.22 findet Donnerstags Lauftraining für Erwachsene statt. Wir starten um 18.00 Uhr mit einer 30-minütigen Erwärmung mit Athletikelementen. Danach werden die Teilnehmer individuell in kleinen Gruppen Laufabschnitte in verschiedenen Geschwindigkeiten absolviert. Das Training ist sowohl für Anfänger, die Lust am Laufen finden möchten, als auch für Fortgeschrittene, die neue Trainingsreize setzen möchten, geeignet. Inhalte des Trainings sind neben den Laufabschnitten, grundlegende Übungen zur Lauftechnik, kleine Sprungformen, Schwungübungen und Kräftigungsübungen, die ein Lauf- und Leichtathletiktraining gut ergänzen.
Wer Lust auf neue Bewegungserfahrungen hat, kann im Rahmen des Trainings am Donnerstag auch in andere Disziplinbereiche hereinschnuppern. Vorübungen zu anderen Disziplinen lassen sich gut in die athletische Erwärmung integrieren. Sprecht mich dazu gerne vor Ort an.
Im Mittelpunkt des Trainings steht der Spaß an der Bewegung und die persönliche Leistungoptimierung. Jeder, der Lust am Laufen hat oder Lust am Laufen bekommen möchte, ist herzlich willkommen mitzumachen.
Bei Fragen meldet euch gerne bei mir
Jana (